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衡阳哪里找代孕:孕早期孕妈只需补充叶酸么?
来源:http://www.qhwwz.cn  日期:2019-04-23

  

  叶酸好处多多,一般医生都建议孕前三个月就要开始吃叶酸了,如果没有吃的话,也没有关系,孕早期的三个月要及时补充,为了胎儿的健康发育,除了补充叶酸是不够的,孕妈这四件事也别落下。

  

  补充叶酸

  孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期,而叶酸能够预防胎儿神经管畸形,若备孕及孕早期叶酸摄取量不足,容易造成胎儿畸形甚至流产。所以准妈妈在孕早期一定要按照医嘱服用叶酸,以防胎儿发育不良。

  补充维生素

  怀孕之后,孕妈体内的激素发生改变,微量元素也会流失,尤其是孕早期的孕吐,经常让孕妈吐到怀疑人生,可以吃一些维生素B6片,可以有效的缓解孕吐。或者吃一些核桃花生等等富含维生素B6的食物。如果出现牙龈出血的情况,也是因为维生素的缺乏,孕妈可以多吃一些果蔬来缓解。

  

  补血

  很多女性免疫怀孕之前,就有轻微贫血的症状,怀孕之后为了满足胎儿的生长发育,更容易出现孕妈体内铁含量不足,此时孕妈应该多吃一些富含铁含量的食物。比如猪肝、红枣等

  合理的增重

  孕早期胎儿发育迟缓,增重两公开是最合适的,而孕中期胎儿的营养需求变大,孕妈应该增重5公斤左右,整个孕期下来增重12公斤是最合理的,不然胎儿变得过大,不利于顺利分娩

  

  保持好的心情

  最后一点是要保持好的心情,孕妈如果心情好的话,胎盘就能正常供氧,胎宝宝也能感知到妈妈的情绪,会呆的比较舒服。

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  注意事项:

  虽然怀孕初期不需要做太多检查,但是孕妈在这个阶段也需要提早注意怀孕不同时期需要做的检查,做到心中有数,避免出现遗漏,不让胎儿出现意外。祝你好孕!

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