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个人代孕妈妈网:月经期间禁吃什么?避免痛经

文章来源:http://www.qhwwz.cn  发布日期:2019-04-29

  女孩子到了青春期,每个月都有那么几天身体不适,由于出血过多所以需要从饮食、心情等各方面进行调理。到了夏天女生们爱吃冷饮,如果经期吃冷饮的话很易引发痛经,所以说经期有一些食物要慎吃的。那么月经期间禁吃什么呢?为了避免痛经又该吃什么比较好呢?针对这些问题,下面听我为大家讲一讲吧,希望给女士们带来帮助。

  

  月经期间禁吃什么?

  生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  喝酒:月经来临前及期间,女性受荷尔蒙分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质,肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担,使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

  辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  月经期间吃什么好?

  姜枣红糖水:材料:干姜、大枣、红糖。做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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  黑木耳红枣饮:材料:黑木耳,红枣。做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。

  今天给大家讲解了一些女性月经期间的饮食健康常识,大家看了以后肯定很感兴趣吧,因为妇女痛经是最为常见的妇科毛病,与日常的饮食,不良生活习惯都有关系。提前了解月经期间禁吃什么,吃什么比较好对女性健康是很有借鉴作用的。从文中我们了解到经期最好不吃生冷食物,不喝酒,别吃辛辣食物。喝点姜枣红糠水,或是黑木耳红枣饮可以帮助女性远离痛经。


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